 |
| |
 |
| 폐의
용량을 최적으로 활용하여 보통 사람보다 4~6배의 많은 양의 산소를 흡입함으로써, 우리 몸의 산소를 필요로 하는 곳과 뇌에 충분한 산소를
공급하여 모든 세포가 활성화됩니다. |
| |
 |
| 우리가
생각을 집중하는 곳에 기와 혈이 모이고, 또한 횡경막과 물리적인 복근 운동에 의한 복압으로 모든 장부의 기능이 활성화되며, 혈액순환이
왕성해져 피로가 쉽게 회복되고 독소가 빨리 배출됩니다. |
| |
 |
| 원활한
산소 공급으로 인체 내의 불필요한 지방질을 연소시키기 때문입니다. |
| |
 |
| 마음의
안정과 원활한 횡격막 운동으로, 교감과 부교감 신경이 조화를 이루며, 특히 횡격막에 연결되어 있는 자율신경 중추의 자극으로, 생명유지와
건강을 위한 자연 치유력을 담당하는 중뇌와 간뇌가 활력을 얻어 모든 질병으로부터 회복될 수 있습니다. |
| |
 |
| 자율신경의
조화와 복압의 강화로, 소화흡수기능과 배설기능이 순조로우며, 폐와 심장이 이상적으로 활동하도록 도와줍니다. |
| |
 |
| 뇌파와
심파의 안정으로 항상 편안한 마음으로 지내며 모든 일에 여유가 생기게 되고, 매사에 진중하게 되며 깨달음의 지혜가 열립니다.
|
| |
| 정상적인
지도하에 국선도를 수련하면 몸과 마음에 변화를 느끼게 됩니다. 그 변화는 각자의 신체적 조건, 심리상태, 수련정도 등 여러 가지 복잡한
상황에 따라 다른 형태로 나타나게 되는 데 여기에서는 수련 초기에 나타나는 변화현상을 밝혀둡니다. |
| |
 |
| |
 수련을 하고나면 기분이 상쾌하다. |
| 몸이 가볍게 느끼고 유연하다. 발걸음도 가볍다. |
| 잠이 잘 오고 깊은 잠에 든다. |
| 대소변이 순조롭고 소화가 잘 된다. |
| 시장기를 느끼고 쉽게 느낀다. |
| 이 경우에도 식사량이 느는 경우 또는 조금만 먹어도 쉽게 포만감을
느끼는 경우가 있음 |
| 트림 또는 방귀가 자주 나온다. |
| 손과 발에 윤기가 나고 따뜻해진다. |
| 맥박이 고르고 정상적으로 뛴다. |
| 몸에 병이 있는 분은 스스로 좋아진다. 또는 전에 아팠던 부위가 다시
아프다. |
| 돌단자리가 더워지거나 신원해지며 진동(振動)을 한다.
|
양체질은 시원해지며, 음체질은 더워지는 데 양체질은 찬 기운을 느끼며
설변을 보기도 한다.
이때의 설변을 장부의 노폐물을 몸 스스로 배설하는 것으로서 약을 먹어도 듣지 않는 경우도 있다. | |
|
